Мягко
Никакой боли, соревнования и «ещё чуть-чуть через силу». Тело откликается, когда ему безопасно.
О проекте
«Движение души» — это про разговор с телом
«Движение души» — проект мягкого стретчинга и телесных практик в Санкт-Петербурге для взрослых, которые хотят восстановить диалог с собственным телом: услышать его потребности и ответить на них движением. Ведёт занятия основательница проекта Юлия.
Как всё началось
Идея и методика проекта зародились в Австралии — там произошло первое знакомство с телесной практикой, которая потом легла в основу «Движения души». [ЗАПОЛНИТЬ: год, у кого училась, как практика оказалась в Петербурге]
Сегодня проект живёт в Санкт-Петербурге: регулярные занятия мягким стретчингом, телесные практики и встречи «Танцующая душа» с танцевально-двигательной терапией под живой диджей-сет. Вокруг проекта собралось сообщество в Telegram, где выходят разборы, практики и анонсы.
Тело и психика — единое целое
Мы исходим из простой мысли: тело фиксирует наши потребности раньше, чем мы успеваем их осознать. Усталость, тревога, зажатая челюсть или твёрдый живот — это не помехи, а сигналы. На занятиях мы учимся их замечать, понимать и отвечать движением.
Поэтому на встречах никто не показывает, как «правильно» двигаться. Движение здесь — способ прожить эмоцию, снять блок и лучше понять себя. Результат — легче дышать, свободнее двигаться, появляется опора под ногами.
Юлия — основательница проекта и ведущая занятий
[ЗАПОЛНИТЬ: фото ведущей]
Юлия [ЗАПОЛНИТЬ: фамилия ведущей] — основательница «Движения души» и ведущая всех занятий и встреч.
[ЗАПОЛНИТЬ: образование, опыт, где училась методу]
Пишет о теле и практиках в Telegram-канале проекта: @dvighenie_dushi_bot.
На чём стоят занятия
Без правильных движений
Мы не учим танцевать и не показываем, как надо. Единственная задача — быть здесь и сейчас и замечать импульсы своего тела.
С опорой на метод
В основе — танцевально-двигательная терапия и телесные подходы Мариан Чейс, Мэри Уайтхаус, Александра Лоуэна. Мы не придумали этот метод сами.
Простыми словами
Объясняем, что происходит с телом и зачем нужна каждая практика, — без тумана и специальных терминов.