Услуги

Направления

«Движение души» предлагает три направления для взрослых в Санкт-Петербурге: мягкий стретчинг для тех, кому нужна подвижность без боли; телесные практики для тех, кто хочет понимать сигналы своего тела; и встречи «Танцующая душа» с танцевально-двигательной терапией под живую музыку. Подготовка не нужна.

Мягкий стретчинг

Спокойные групповые занятия: тянемся без боли и соревнования, возвращаем телу подвижность и лёгкость.

Для кого: Для тех, кто много сидит, чувствует «деревянность» в спине и плечах и хочет двигаться свободнее — без спортивных нормативов и погони за шпагатом.
Что получите: Уходит скованность в спине, шее и плечах
Дыхание становится глубже и спокойнее
Появляется привычка замечать напряжение раньше, чем оно станет болью

Формат: Офлайн, группа, Санкт-Петербург. [ЗАПОЛНИТЬ: размер группы, есть ли онлайн]
Длительность: [ЗАПОЛНИТЬ: длительность занятия]
Стоимость: [ЗАПОЛНИТЬ: цена или «по запросу»]

Оставить заявку

Телесные практики

Учимся замечать сигналы тела, понимать их и отвечать движением — на занятии и в обычной жизни.

Для кого: Для тех, кто «всё понимает головой», но не чувствует, чего хочет на самом деле; кого накрывают усталость, тревога или зажимы.
Что получите: Понимаете, о чём говорят напряжённая челюсть, ком в груди или твёрдый живот
Осваиваете практики на каждый день: сканирование тела, дыхание животом, работа с границами
Появляется опора под ногами — в прямом и в переносном смысле

Формат: Офлайн, Санкт-Петербург. [ЗАПОЛНИТЬ: группа или индивидуально, есть ли онлайн]
Длительность: [ЗАПОЛНИТЬ: длительность занятия]
Стоимость: [ЗАПОЛНИТЬ: цена или «по запросу»]

Оставить заявку

Встреча «Танцующая душа»

Танцевально-двигательная терапия под живой диджей-сет. Танцевать не учим — вы сами используете движение, чтобы прожить эмоции и лучше понять себя.

Для кого: Для тех, кого переполняют эмоции и непонятно, куда их направить; кто чувствует пустоту или стоит на пороге перемен, где вопросов больше, чем ответов.
Что получите: Проживаете через движение то, что сложно облечь в слова
Высвобождаете зажатую энергию и снижаете стресс
Уходите с ясным ощущением, чего хочет ваше тело — и вы сами

Формат: Офлайн, Санкт-Петербург. Групповая встреча с музыкальным сопровождением диджея.
Длительность: [ЗАПОЛНИТЬ: длительность встречи]
Стоимость: [ЗАПОЛНИТЬ: цена билета или «по запросу»]

Оставить заявку

Заявка

Оставить заявку на занятие

Выберите направление и напишите, когда удобно связаться. Ответим, расскажем о ближайших датах и стоимости.